Yuk Mengenal Apa Itu Asuransi Dana Pensiun Beserta Manfaatnya


Yuk Mengenal Apa Itu Asuransi Dana Pensiun Beserta Manfaatnya

Memasuki usia senja, dikatakan sebagai waktu terbaik untuk menikmati hidup dari hasil jerih payah saat masih muda. Sayangnya bagi segelintir orang, masa pensiun justru dianggap menakutkan karena takut kehilangan pendapatan tetapnya. Demi hidup sejahtera di masa tua, penting untuk menyiapkan asuransi dana pensiun sejak dini. Sebelum mengenalnya lebih dalam, mari simak ulasan berikut berserta manfaatnya.

Mengenal Lebih Dekat dengan Asuransi Pensiun

Kesadaran masyarakat terhadap pentingnya mempersiapkan bekal menjelang pensiun masih cukup rendah. Alhasil, generasi selanjutnya yang harus menjadi tulang punggung keluarga selanjutnya untuk memenuhi kebutuhan harian. Padahal generasi selanjutnya juga membutuhkan perhitungan matang terkait finansial, demi menyambut kehidupan baru di masa mendatang. Daripada bergantung pada generasi berikutnya, akan lebih baik jika memiliki asuransi pensiun.

Asuransi pensiun sendiri, dianggap sebagai produk yang mampu memberikan perlindungan bagi tertanggung dari berbagai resiko finansial keluarga di masa pensiun (DPLK). Sedangkan besaran premi setiap bulannya akan dibayarkan dalam jangka waktu tertentu, dan siap dicairkan sesuai dengan kesepakatan antara pemegang polis serta perusahaan asuransi dana pensiun. Setiap orang umumnya akan dikenai besaran premi dan uang pertanggungan berbeda.

Perbedaan tersebut akan ditetapkan dari batas maksimal perlindungan yang bisa diberikan, atau hingga sang pemegang polis tersebut berusia 100 tahun. Diharapkan dengan adanya asuransi masa senja, pihak tetanggung tidak merasa membebani keluarga maupun kerabat terdekat. Sebab segala finansialnya akan menjadi tanggungan penuh bagi pihak asuransi yang digunakannya, sehingga anda tidak perlu lagi kebingungan untuk memenuhi kebutuhan harian.

Sederet Manfaat Memilki Dana Pensiun

Memiliki jangka waktu yang cukup pajang, wajar jika uang pertanggungan akan melimpah. Sejumlah uang yang telah berhasil dikumpulkan tersebut, ternyata bisa mendatangkan segudang manfaat. Dari sekian manfaat yang ditawarkan, adanya jaminan penghasilan di masa senja dianggap paling bisa dirasakan. Berkat adanya asuransi dana pensiun, para karyawan tidak perlu lagi khawatir akan kondisi keuangan mulai tidak stabil karena tidak bekerja.

Agar masa tua bisa menikmati hidup dengan damai dan tenang, secara tidak langsung memberikan motivasi agar lebih produktif. Alhasil, masa produktif akan digunakan para karyawan untuk menghasilkan pendapatan lebih banyak dan menyisihkan sebagiannya untuk ditabung. Semakin banyak pendapatan yang terkumpul, tentu saja bekal khusus berupa tabungan bagi masa tua akan semakin menumpuk dan siap digunakan disaat yang tepat.

Ketika dana yang terkumpul dirasa cukup banyak, anda pun tidak perlu gelisah menyambut masa tua kapan saja. Sebab, pihak asuransi siap memberikan pertanggungan kepada pemegang polis setiap bulannya. Sebab asuransi tersebut bisa dikatakan sebagai bentuk investasi terbaik yang pernah dimiliki. Dikatakan demikian, pasalnya dana asuransi nantinya bisa dijadian sebagai instrumen investasi dan menghasilkan pendapatan lebih banyak.

Manfaat lain yang bisa dirasakan dengan kehadiran asuransi dana pensiun ini yaitu sikap disiplin menabung. Sebab, secara tidak lansung anda akan dituntut membayarkan sejumlah dana premi setiap bulannya. Sejumlah dana yang telah dikumpulkan tersebut, nantinya akan dikembalikan lagi kepada sang pemiliknya. Sehingga sistem asuransi ini, seakan mengajak pemegang polis untuk terbiasa menerapkan suka menabung bagi masa senja lebih baik.

Masa muda dianggap sebagai waktu terbaik untuk bekerja keras nan cerdas untuk mengumpulkan pundi pundi uang. Tidak untuk dihamburkan, namun sejumlah dana tersebut wajib untuk disisihkan bagi masa senja. Pasalnya bertambahnya usia seseorang, tingkat produktifitasnya akan menurun. Selain menyiapkan asuransi https://www.generali.co.id/id/pensiun, tampaknya menabung atapun melakukan investasi bisa menjadi solusi terbaik agar finansial tetap terjaga.


Rekomendasi Olahraga Ringan untuk Tetap Sehat selama Berpuasa


Rekomendasi Olahraga Ringan untuk Tetap Sehat selama Berpuasa
Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga mungkin banyak dihindari oleh orang-orang yang sedang berpuasa. Padahal olahraga juga menjadi salah satu tips agar tetap sehat selama berpuasa seperti pada artikel https://www.smartfren.com/id/explore/article/tips-sehat-saat-puasa-harus-di-rumah-aja ini. Beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan saat berpuasa antara lain:

1. Jogging

Jogging atau lari pelan menjadi olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan selama berpuasa. Lari kecil atau jogging juga bisa dilakukan kapan saja baik ketika pagi hari sebelum beraktivitas atau sore hari menjelang berbuka puasa.
Melakukan jogging ringan selama 30-45 menit dengan mengelilingi kompleks sudah lebih dari cukup untuk menyehatkan tubuh. Melakukan jogging memberi banyak manfaat bagi tubuh seperti menguatkan otot dan menjaga kesehatan jantung.
Jogging ringan yang dilakukan secara teratur juga membuat imunitas tubuh meningkat. Agar tidak mengalami dehidrasi saat jogging, pasang ritme jogging yang ringan saja.

2. Bersepeda

Bersepeda juga bisa menjadi alternatif olahraga yang dilakukan saat berpuasa. Olah raga ini membuat seluruh otot dalam tubuh bergerak sehingga dapat membakar kalori yang cukup banyak.
Melakukan kegiatan bersepeda selama kurang lebih 30-45 menit setiap hari mampu membakar setidaknya 300-350 kalori pada manusia. Bersepeda tak hanya menjadi sebuah olahraga yang menyehatkan tubuh.
Tetapi juga sebagai kegiatan yang mengasyikkan sembari menunggu waktu berbuka puasa. Bersepeda keliling kota atau kompleks juga bisa menjadi media untuk refreshing dan menghilangkan stres.

3. Yoga

Bila olahraga sebelumnya dilakukan di luar ruangan, Yoga menjadi alternatif olahraga yang paling sederhana dan bisa dilakukan di dalam rumah. Yoga banyak digandrungi oleh orang-orang karena tidak membutuhkan area yang luas dan bermanfaat besar bagi tubuh.
Melakukan Yoga dengan benar dapat melatih teknik pernapasan dan membantu proses detoksifikasi tubuh. Yoga juga bisa dilakukan kapan saja, baik pagi maupun sore menjelang berbuka. Memilih tempat yang tenang sambil menonton video pelatihan Yoga dari YouTube dapat membantu proses Yoga berjalan secara maksimal.
Kini akses internet untuk menonton video sambil Yoga semakin mudah. Informasi tentang kuota internet untuk mengakses video Yoga bisa didapatkan di website smartfren.com. Berbagai informasi penting lainnya termasuk tips-tips menarik juga bisa dibaca di sana.


Agar Nilai Ibadah Puasa Tak Berkurang, Ini Tips Hadapi Teman yang Gemar Bergosip


Agar Nilai Ibadah Puasa Tak Berkurang, Ini Tips Hadapi Teman yang Gemar Bergosip

Ketika menjalankan ibadah puasa, membicarakan hal negatif dari orang lain atau bergosip dapat mengurangi nilai puasa yang sedang kita lakukan. Namun, tidak jarang dalam lingkungan pekerjaan ada begitu banyak kepribadian seseorang tak sesuai dengan yang kita miliki contohnya seperti bergosip. Bahkan, mungkin Anda sudah pernah menjadi salah satu korban gosip tersebut.

Sebenarnya, menghadapi hal tersebut tak boleh dilakukan dengan hati panas. Jangan sampai nilai ibadah puasa menjadi berkurang hanya karena menanggapi gosip tersebut. Jika tak ingin ambil pusing, berikut beberapa tips menghadapi teman yang gemar bergosip.

Ingatkan Mengenai Sebuah Perbedaan

Saat seseorang sedang menggunjing orang lain, biasanya hal tersebut disebabkan karena orang tersebut memiliki budaya atau pun kebiasaan yang bertentangan. Anda Dapat mencoba untuk ingatkan teman, dan menyadarkan bila kita hidup dengan berbagai macam kebiasaan dan budaya. Gosip mungkin bagi orang lain sepele, namun nyatanya hal tersebut dapat menjadi awal keretakan.

Beri Respons yang Positif

Umumnya, seseorang yang suka bergosip ialah mereka yang tak percaya diri dan akhirnya menjelekkan orang lain. Ketika mendengar gosip atau kabar burung, lebih baik Anda berusaha mengingatkan teman bila mereka tak perlu membicarakan orang lain. Anda juga bisa memberikan pujian yang membuat mereka sadar jika bergosip merupakan hal yang salah.

Mengalihkan Topik

Ketika sedang berkumpul dengan rekan kerja yang senang bergunjing, Anda bisa mencoba membuat topik yang membahas hal lain dan tidak mengarah ke gosip. Namun, jika Anda juga sudah malas untuk menanggapinya, lebih baik tidak perlu berkomentar, biasanya mereka yang gemar bergosip akan merasa kurang nyaman jika tidak memperoleh perhatian.

Lebih Baik Menghindari

Sebenarnya, cara yang mudah agar tidak mendengarkan gosip ialah menghindari sumbernya. Anda tak perlu takut tidak asik hanya karena tak ingin mendengarkan gosip. Awalnya, mungkin Anda juga akan menjadi bahan gosip, namun semakin lama hal tersebut hilang dengan sendirinya.

Menjaga nilai ibadah puasa memang tidak mudah, ada saja hal-hal yang menjadi penghalang salah satunya bergosip. Bila ingin mencari tips menarik lain, klik disini.


5 Tips Jitu Agar Bayar WOM Finance Tidak Terlambat


5 Tips Jitu Agar Bayar WOM Finance Tidak Terlambat

Saat ini banyak cara untuk memenuhi kebutuhan kendaraan, bisa dengan membeli langsung atau cicilan kredit. Salah satu perusahaan yang menyediakan layanan kredit, ialah WOM Finance. Perusahaan ini sudah terkenal di kalangan masyarakat, dan cenderung mudah untuk memenuhi persyaratannya. Cicilan per bulannya masih dalam batas wajar dan disanggupi oleh pasar. Berikut tips supaya bayar WOM Finance tidak melewati batas tempo.

Hal yang Perlu Diperhatikan Agar Tidak Menumpuk Cicilan

1. Perkirakan Besaran Jumlah Cicilan

Sebelum mengambil keputusan kredit kendaraan bermotor, coba pikirkan kembali kesanggupan finansial. Biasanya jumlah cicilan merupakan hasil akumulasi, dengan bunga dan biaya administrasi lainnya. Perlu diingat juga besaran cicilan tergantung harga barang, dan berapa lama ambil skema kredit. Jadi ada baiknya anda menghitung jumlahnya sejak awal, lalu dikira-kira sesuai dengan gaji per bulan. Menghindari resiko tidak bisa membayar suatu hari nanti.

2. Perhatikan Lama Tenor Cicilan

Usia kendaraan bermotor akan menyusut seiring berjalannya waktu, termasuk harga jualnya. Namun hal berbeda terjadi pada lama tenor cicilan, yang akan semakin mahal harga barang yang dibeli. Hal ini bisa terjadi karena akumulasi bunga dan biaya lainnya, takutnya semakin menumpuk. Cara ini lebih memudahkan anda bayar WOM Finance nantinya, sehingga tidak memberatkan diri sendiri. Pilihlah tenggang waktu yang sebentar saja, biar cicilan cepat selesai.

3. Tandai Tanggal Penagihan dan Jatuh Tempo

Kedua hal tersebut harus benar-benar diperhatikan, kalau perlu buat tanda di kalender atau note ponsel. Anda perlu menghafalkan kapan anda perlu melakukan pembayaran, serta jatuh tempo bayar angsuran. Biasanya tanggal membayar tagihan berada diantara 7-14 hari, jadi nasabah memiliki kesempatan untuk menyelesaikan tanggungan. Untuk mengakali penagihan anda bisa memilih yang tidak jauh dari waktu gajian.

4. Hitung Bunga dan Denda

Setiap perusahaan kredit akan memberikan bunga yang berbeda, tergantung apa yang dibeli. Sebagai calon nasabah anda berhak mengetahuinya, termasuk keseluruhan total bunga dan dendanya. Jadi saat anda bayar WOM Finance nantinya jadi lebih tahu berapa yang harus dibayarkan. Mengetahui jumlah denda hanya untuk antisipasi saja, apabila anda membayar melewati tanggal jatuh tempo. Sebagai bentuk persiapan dana lebih awal, agar tidak beresiko di akhir nanti.

5. Kenali Cara Pembayaran Offline dan Online

Masing-masih perusahaan leasing pasti memberi kemudahan nasabahnya, perihal pembayaran kredit. Bagi perusahaan hal tersebut merupakan strategi marketing, sedangkan bagi calon nasabah itu adalah bentuk keringanan. Untuk itu rata-rata mereka mempersilahkan nasabah untuk membayar di berbagai tempat. Mulai dari pembayaran langsung ke kantor, ATM, sampai lewat platform multifinance. Hal tersebut juga untuk mempersempit alasan tidak bayar tagihan.

Pembayaran cicilan kredit sudah sewajibnya dilakukan, sesuai dengan tanggal jatuh tempo. Terlebih kini cara bayar WOM Finance hadir, dengan sistem offline dan online. Cara mudahnya bisa langsung membayar, lewat loket pembayaran. Namun anda harus ikut mengantre loket berjam-jam. Berbeda jika anda memilih pembayaran lewat online, bisa melalui ATM, Klik Indomaret, atau platform multifinance. Jadi tidak menghabiskan banyak wakktu, dan membayar dalam waktu singkat.

Tidak mudah memutuskan untuk mengambil skema kredit, terutama untuk kendaraan bermotor. Hal tersebut dikarenakan harga kendaraan yang mahal, beserta nilai bunga yang berbeda dengan barang lain. Maka dari itu harus dipikirkan secara matang sebelum memutuskan ambil kredit. Takutnya di pertengahan jalan tidak sanggup membayar cicilan kredit. Akibatnya anda akan menumpuk tagihan yang justru, akan menambah beban diri.


5 Fasilitas yang Bisa Anda Dapatkan Saat Menginap di Hotel Ara Serpong


5 Fasilitas yang Bisa Anda Dapatkan Saat Menginap di Hotel Ara Serpong
Kejenuhan dalam bekerja adalah hal lumrah yang dirasakan, terutama bagi warga Jakarta. Rutinitas padat sehari-hari sudah pasti membuat waktu bagi keluarga maupun diri sendiri jadi berkurang. Padahal, memanjakan diri sendiri juga penting demi kesehatan jasmani dan rohani. Dengan kesibukan yang Anda miliki, menghabiskan akhir pekan di hotel keluarga Serpong bisa menjadi solusi. Terutama bagi Anda yang tidak punya cukup waktu untuk berlibur ke luar kota.
Khusus warga Tangerang, Jakarta, dan sekitarnya, Hotel Ara Serpong bisa menjadi pilihan terbaik. Lantas, apa saja yang bisa Anda nikmati di Hotel Ara Serpong ini? Yuk, disimak!
1. Kolam renang dan wahana Air
Bukan hanya kolam renang biasa, di sini tersedia wahana bermain air yang bisa memanjakan anak-anak Anda sehingga liburan pun terasa lebih menyenangkan. Kolam renang tersebut terbagi menjadi tiga bagian, yakni kolam renang anak yang dilengkapi dengan perosotan, kolam renang anak tanpa perosotan dengan kedalaman 90 cm, dan kolam renang untuk dewasa dengan kedalaman 140 cm. Semua kolam renang ini terletak di bagian tengah hotel.
2. Spa dan perawatan tubuh

Selain kolam renang yang menyenangkan dan suasana hotel yang tenang, Anda juga akan dimanjakan dengan fasilitas spa dan perawatan tubuh yang ada. Dengan therapist yang tentunya sudah berpengalaman, Anda dapat bersantai sejenak untuk menyegarkan tubuh. 
3. Welcome fruit

Sama halnya dengan hotel lain pada umumnya, hotel ini juga menyuguhkan welcome fruit untuk tamu VIP maupun non-VIP. Anda bisa merasakan kelezatan makanan dan minuman yang disuguhkan dari Yugo Restaurant yang ada di Hotel Ara Serpong.

4. Tempat berburu kuliner dan belanja

Lokasi yang strategis menjadi salah satu keunggulan Hotel Ara Serpong. Anda bisa memanjakan lidah dengan berwisata kuliner di sekitar hotel ataupun berbelanja di pusat perbelanjaan yang tidak jauh dari lokasi hotel.

5. Ruang meeting

Bagi Anda yang ingin mengadakan meeting bersama klien, hotel satu ini juga bisa dijadikan pilihan. Lantaran, selain menyediakan fasilitas untuk tamu yang menginap, Hotel Ara Serpong juga menyediakan tiga ruangan meeting dengan kapasitas 50-70 orang per ruangan. Ini tentu sangat cocok untuk Anda yang memiliki kegiatan bisnis, namun tetap ingin menikmati liburan, terutama akhir pekan.

Selain fasilitas yang sudah dipaparkan di atas, Hotel Ara Serpong juga memiliki fasilitas kamar yang sangat lengkap dan internet yang memadai dengan kecepatan 50 mbps sehingga cocok untuk Anda yang tak bisa lepas dari internet dan sosial media.

So, mau menghabiskan akhir pekan bersama keluarga tercinta? Anda bisa menginap di Hotel Ara Serpong!


Yuk Intip 5 Jenis Sepatu Anak Yang Cocok Untuk Si Kecil


Yuk Intip 5 Jenis Sepatu Anak Yang Cocok Untuk Si Kecil

Bagi orang tua tentunya akan senang jika berbelanja untuk kebutuhan si kecil. Hal tersebut dikarenakan terdapat beberapa barang lucu yang bisa anda belikan untuk si kecil. Anda pun juga bisa memilih sepatu yang lucu dari Tamagoo untuk alas kaki si kecil. Untuk itu, dalam ulasan kali ini akan dibahas tentang beberapa jenis sepatu yang lucu keluaran dari brand anak anak satu ini. Berikut simak ulasannya.

Rekomendasi Jenis Sepatu Yang Lucu Untuk Si Kecil

1. Daiichi Series Prewalker Sepatu Bayi

Jenis sepatu satu ini pada umumnya diperuntukkan untuk si kecil yang belum bisa berjalan. Terdapat beberapa pilihan warna yang bisa untuk anda pilih, yakni mulai dari hijau, hitam, merah dan juga putih. Untuk ukurannya sendiri tersedia mulai dari ukuran 2 hingga ukuran 4. Sepatu satu ini pun memiliki out sole yang nyaman dan enak jika digunakan. Selain itu, sepatu bayi ini pun di desain dengan tampilan yang trendy untuk si kecil. Dibanderol dengan hanya 75 ribu rupiah.

2. Steve Series Antislip Prewalker Sepatu Sandal Bayi

Untuk sepatu dari Tamagoo ini cocok untuk bayi anda yang memiliki jenis kelamin laki laki. Dengan tersedia dua pilihan warna yakni putih dan juga hitam maka anda pun bisa memilihkan warna yang sesuai dengan jenis kulit dari si kecil. Sepatu ini pun di desain dengan nyaman dan juga outsole nya pun akan enak jika digunkana untuk si kecil. Bagi anda yang ingin membelikan si kecil, maka anda pun bisa merogoh kocek senilai 80 ribu rupiah saja.

3. Marc Sepatu Anak Laki Laki Navy

Untuk si kecil yang ingin memiliki tampilan stylish, maka anda pun bisa memilihkan sepatu dengan jenis Marc ini. Pasalnya sepatu laki laki ini memiliki desain sepatu yang simpel dan juga warna yang apik jika digunakan untuk si kecil. Dengan adanya aksen pita di atas sepatu, maka hal tersebut akan membuat si kecil akan berpenampilan lebih keren ketika difoto. Bagi anda yang ingin membelinya, maka anda pun bisa mengunjungi salah satu marketplace yang ada di Indonesia dengan harga 120 ribu rupiah.

4. Starla Series Antislip Prewalker Sepatu Bayi

Untuk anda yang ingin menghadiahkan sepatu lucu untuk gadis cilik anda, maka pilihan sepatu Tamagoo ini pun akan sangat tepat. Sama seperti dengan judul dari serinya yakni Starla, maka di atas sepatu pun terdpat ornamen bintang cantik yang berwarna keemasan. Untuk anda yang tertarik maka anda pun bisa merogoh kocek sekitar 140 ribu rupiah untuk bisa membawa sepatu lucu satu ini.

5. Natalie Series Antislip Prewalker Sepatu Bayi

Bagi anda yang ingin membelikan sandal untuk si kecil dengan jenis kelamin perempuan, maka anda pun bisa menjatuhkan pilihan pada sepatu dengan seri Natalie ini. Memiliki bentuk yang simpel dan dua warna yakni gold dan juga silver maka akan membuat si kecil menjadi terlihat menggemaskan. Anda pun bisa menghadiahkan sepatu dari Tamagoo ini untuk momen spesialnya dengan merogoh kocek yakni sebesar 80 ribu rupiah.

Itulah beberapa jenis sepatu anak yang bisa anda beli untuk kebutuhan sehari hari si kecil. Dengan bentuk, motif dan warna yang lucu tentu saja akan membuat anak anda ketika mengenakannya akan semakin terlihat menggemaskan. Untuk itu, anda pun bisa membelinya di salah satu marketplace online yang ada di Indonesia dengan harga yang terjangkau.


Berikut Cara Mengatasi Rasa Mual dan Muntah Pada Kehamilan


Rasa mual dan muntah pada ibu hamil sangatlah tidak nyaman ketika hamil. Mual dan muntah pada ibu hamil membuat sang ibu tidak nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Selain tidak nyaman, rasa tidak bergairah, dan lesu pasti dirasakan oleh ibu hamil yang mengalami mual dan muntah. Munculnya mual dan muntah pada ibu hamil dapat disebabkan karena beberapa penyebab. 
Jika muncul rasa mual dan muntah tersebut, solusi yang tepat adalah segera atasi rasa mual dan muntah ini agar tidak muncul lagi. Jika mual dan muntah tidak segera diatasi, akibatnya sang ibu hamil akan dehidrasi dan kekurangan gizi. Karena mengeluarkan muntah terus menerus. Tentunya ada cara untuk menyembuhkan mual dan muntah agar sang ibu dapat terpenuhi kebutuhan gizinya. 
Akibat mual dan muntah secara terus menerus, mengakibatkan bayi dalam kandungan kekurangan gizi. Bukan tidak mungkin bayi yang terlahir nantinya mengalami kekurangan berat badan. Inilah pembahasan mengenai cara mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil.
Berikut Cara Mengatasi Rasa Mual dan Muntah Pada Kehamilan

Menurut alodokter.com, cara mengatasi mual dan muntah pada kehamilan adalah dengan beberapa cara berikut ini, diantaranya adalah :

a.    Makan dan minum dengan porsi yang sedikit, namun sering
b.    Konsumsi permen mint atau air jahe agar rasa mual hilang
c.    Istirahat yang cukup
d.    Minum suplemen vitamin B6 ataupun B1 sesuai rekomendasi dari dokter
e.    Mendapatkan pijatan untuk mangatasi rasa mual

Sedangkan dilansir dari hamil.co.id, cara mengatasi rasa mual dan muntah pada kehamilan adalah dengan cara sebagai berikut :

1.    Makan dengan porsi sedikit, namun sering
2.    Mengambil jeda sebentar saat bangun tidur dengan perlahan, jangan langsung bangun
3.    Menghindari makanan yang dapat menimbulkan gas didalam tubuh
4.    Jauhi makanan pedas, berminyak, dan berlemak. Karena dapat menimbulkan rasa mual
5.    Minum air mineral yang cukup, agar tidak dehidrasi
6.    Mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C
7.    Menghirup udara pagi dan olahraga pagi
8.    Mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin B6

Itulah cara-cara yang dapat digunakan dalam mengatasi mual dan muntah pada saat kehamilan. Intinya, cara yang dapat dilakukan adalah dengan cara makan sedikit demi sedikit namun dilakukan dengan sering, mengambil jeda sebentar saat bangun tidur, mengonsumsi permen mint dan air jahe, istirahat yang cukup, hindari makanan pemicu  mual, mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin B6 dan vitamin B1,  olahraga pagi, dan mendapatkan pijatan. Inilah kesimpulan cara mengatasi mual dan muntah pada kehamilan yang diambil dari beberapa sumber yang dapat diterapkan ketika mengalami mual dan muntah.

Cara-cara diatas harus diterapkan pada ibu hamil yang mengalami mual dan muntah. Cara-cara tersebut diharapkan dapat membantu ibu hamil dalam mengatasi rasa mual dan muntah. Selain cara diatas, menghindari faktor pemicu mual dan muntah juga harus dilakukan. Agar rasa mual dan muntah tidak berlangsung secara terus menerus. Dengan mengatasi rasa mual dan muntah, ibu hamil dapat menjalani aktivitas sehari-hari tanpa terganggu rasa mual dan muntah yang muncul. 

Selain itu dengan mengatasi rasa mual dan muntah, janin dalam rahim sang ibu akan terpenuhi gizi dan nutrisinya. Sehingga ketika lahir tidak mengalami kekurangan berat badan pada sang bayi. Demikian pemaparan dan pembahasan mengenai cara mengatasi rasa mual dan muntah pada ibu hamil. Semoga pemaparan ini dapat bermanfaat bagi ibu hamil untuk mengatasi rasa mual dan muntah. Semoga bermanfaat